2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
|
4220 kcal
|
지방: 196.06g | 단백질: 195.24g | 탄수화물: 410.09g.
아침 식사: Wassermelone, Aoste Haselnuss Salami, Goldessa Frischkäse, Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrötchen, Solevita Orangensaft, American Style Bacon. 점심 식사: Schokolade, Mister Choc Riesen Schaumküsse, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Weizenbrötchen, Puddis Milch Pudding Vanilla & Keksballs, Knorr Tomatencreme Suppe, Ravensberger Dessert Soße mit Vanillegeschmack. 저녁 식사: Eichetti Happy Crispy Cups, Ben & Jerry's Cookie Dough, Milbona Quarkcreme, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milfina Kräuterbutter, Tut Gut Malzbier (Flasche), Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). 더보기
|
|
2207 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|