2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
|
1600 kcal
|
지방: 60.95g | 단백질: 94.31g | 탄수화물: 167.43g.
아침 식사: Kölln Müsli Schoko, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . 점심 식사: Nesquik Kakaopulver, PowerBar Proteinnut2 White Chocolate Coconut, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g). 저녁 식사: Karotten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Edeka Dinkelbrötchen . 더보기
|
|
405 kcal
|
운동:
Ring Fit Adventure - 1 시간 35 분, Samsung Health - 22 시간 25 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|