2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
|
3593 kcal
|
지방: 136.13g | 단백질: 202.09g | 탄수화물: 293.45g.
아침 식사: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Домик в деревне Молоко 1,5%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Яйцо, Минестроне, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеканка творог кабачок. 점심 식사: Магнит Банан, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеканка творог кабачок, Куриная печень в сметане. 저녁 식사: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Orion Чокопай, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Fish House Стружка Кальмара, От Мартина Арахис Отборный Обжаренный с Солью, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Lorenz Чипсы Naturals Классические, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Heinz Горчичный Соус, Перекресток Креветки Королевские 50/70. 간식/기타: Макдоналдс Макфлури Сочный Ананас. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|