|
Sabah sabah iyi moral oldu şimdi de mtsk sınav görevine koşayım 🏃🏻♀️
|
77.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
|
1628 kcal
|
지방: 79.66g | 단백질: 54.70g | 탄수화물: 177.35g.
아침 식사: Pınar Süt (200ml). 점심 식사: Kekik, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Keçi Peyniri (Yumuşak), Bozbeyi Ezine Peynir, Torku Süzme Peynir, Boza, Çörekotu, Yeşil Zeytin, Şeftali, Kırmızı Erik, Asya Armutu, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. 저녁 식사: Zeo Zeytinyağı , Yudum Ayçiçek Yağı, Patates, Yeşil Biber, Salça, Sarımsak, Soğanlar, Saban Kuru Fasulye , Nane, Bağdat Pul Biber, Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Patlıcan Kızartması, Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur, Turşu, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). 간식/기타: Ülker Çokonat. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|