2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 84.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
|
2976 kcal
|
지방: 145.99g | 단백질: 168.69g | 탄수화물: 240.53g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Biscotti. 점심 식사: Pesca Noce, Galbusera Magretti I Leggeri, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Bofrost Torta Meringata, Vitello Tonnato, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Roast Beef, Conad Tagliatelle ai Funghi Porcini, Conad Toma Piemontese, Pam Panorama Raschera, Raspini Salame Cotto. 간식/기타: Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Caffè (Espresso), Susine, Mele Golden Delicious, Muller Yogurt Cremoso Fragola. 더보기
|
|
2333 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|