2020년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 25일:
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1070 kcal
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지방: 63.13g | 단백질: 45.35g | 탄수화물: 85.71g.
아침 식사: Fresh Pork Sausage, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Butter, Cheddar Cheese, Egg, Wellsley Farms Red & Green Peppers & Onions, Hash Brown (from Frozen), Coffee with Cream and Sugar. 저녁 식사: Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Great Value 100% Whole Wheat Hot Dog Buns. 간식/기타: Great Value Light Nonfat Yogurt. 더보기
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3716 kcal
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운동:
Walking around and sitting - 8 시간 50 분, walking 7 miles - 3 시간 12 분, 휴식 - 7 시간 58 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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 댓글
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