2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
|
1134 kcal
|
지방: 35.80g | 단백질: 80.51g | 탄수화물: 124.32g.
아침 식사: Sayur Asem, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Matah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Patin, Nasi Putih, Putih Telur Matang. 점심 식사: Bakmi, Urap, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Ikan Patin, Sayur Asem, Nasi Putih. 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. 간식/기타: Pepaya, Pepaya, Pepaya. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|