2013년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 38.1 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 15일:
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1552 kcal
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지방: 51.56g | 단백질: 79.91g | 탄수화물: 207.12g.
아침 식사: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, Tropical Cheese Quesito Casero Colombiano Colombian Style Fresh Homemade-Style White Cheese, Tortilla, Fried Egg. 점심 식사: Coffee with Sugar, Tony's Bakery Sweet Bread, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Tropical Cheese Quesito Casero Colombiano Colombian Style Fresh Homemade-Style White Cheese, Corn Tortilla. 저녁 식사: Tomatoes, Lemon Juice, Cucumber (with Peel). 간식/기타: Apples. 더보기
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2344 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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