2020년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 25일:
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1545 kcal
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지방: 51.08g | 단백질: 89.26g | 탄수화물: 189.87g.
아침 식사: Banana Nanica, Nescau Nescau com Leite, Biscoito de Polvilho. 점심 식사: Melancia, Melancia, Bife a Rolê, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Banana Nanica, Del Valle Suco de Limão, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 간식/기타: Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Melancia, Melancia. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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