2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
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4159 kcal
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지방: 91.33g | 단백질: 204.37g | 탄수화물: 618.88g.
아침 식사: バナナ, 味噌汁, ヤクルト ヤクルト, ホエイプロテインプレーン味, 粉飴. 점심 식사: カオマンガイ. 저녁 식사: ローソン イタリア栗のもっちりとした生どら焼, 日清食品 カップヌードル, かっぱ寿司 まぐろ, まぐろ丼. 간식/기타: NEWDAYS 赤飯おにぎり, ローソン カスタードシュークリーム, おにぎり. 더보기
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2332 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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