2020년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 25일:
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1694 kcal
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지방: 58.31g | 단백질: 86.33g | 탄수화물: 227.02g.
아침 식사: Papa Murphy's Pizza Gourmet Vegetarian Original Crust Pizza (Large), Ikea Lingonberry Preserves, Butter , Aunt Jemima Original Syrup, Quaker Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Hunt's Bold BBQ Sauce, Cheddar Cheese , Trader Joe's Black Angus Beef Chopped Steak, Flatout The Original Flatbread. 저녁 식사: Boiled Egg, Corn, Meijer Crab Sticks, Chicken Breast, Noodles. 간식/기타: Ikea Herring in Dill Marinade, Couscous (Cooked) , Dill Cucumber Pickles . 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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