carina.mara님의 저널, 2020년 09월 25일

A balança segue descendo e as medidas tbm! Sextou galera, hj a noite tem churrasco!
89.2 kg 지금까지 감소한: 18.8 kg.    남은양: 13.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 25일:
2076 kcal 지방: 136.64g | 단백질: 156.59g | 탄수화물: 47.31g.   아침 식사: Café, Tirol Queijo Mussarela (30g), Carne moida com berinjela, Bimbo Rap10 Tradicional. 점심 식사: Morangos, Creme de chia com coco, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (30g), Carne moida com berinjela. 저녁 식사: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Frimesa Linguiça de Pernil, Friboi Picanha. 간식/기타: Morangos, Creme de chia com coco, Guigui Torresmo Frito, Café. 더보기
2727 kcal 운동: 하이킹 - 24 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 16 시간   26 분, 숙면 - 6 시간   25 분. 더보기
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