2020년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 25일:
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4246 kcal
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지방: 96.11g | 단백질: 316.33g | 탄수화물: 521.09g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Aldi Frozen Fruit Medley. 점심 식사: Dymatize Vanilla Whey, Bananas, General Mills Chex Honey Nut Cereal, Gatorade Glacier Freeze Powder, Smucker's Strawberry Jam. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Eggs (Large), Kroger Frozen Peas, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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