2020년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 25일:
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1150 kcal
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지방: 36.59g | 단백질: 64.85g | 탄수화물: 149.08g.
아침 식사: Mamão Formosa, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Pullman Rap10 Integral, União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Starbucks Bananinha, Sadia Meio da Asa Tulipa, Abóbora Cabotia, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Ovo (Inteiro), Rúcula, Alface. 저녁 식사: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Oba Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada. 간식/기타: Maguary Água de Coco Puro Coco, União Adoçante Sucralose, Café, Banana Nanica, Queijo Branco. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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