2020년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 25일:
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1273 kcal
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지방: 36.31g | 단백질: 132.48g | 탄수화물: 106.91g.
아침 식사: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, American Style Sandwich Scheiben Vollkorn. 점심 식사: Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Integrale Pennette Rigate. 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сушеные Кедровые Орехи, Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Болгарский Перец, Помидоры, Руккола. 간식/기타: Кофе с Молоком, Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack, Зеленое Яблоко. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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