2020년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 25일:
|
1486 kcal
|
지방: 63.17g | 단백질: 71.13g | 탄수화물: 167.95g.
아침 식사: عصير الليمون, الجرجير, الذرة, الطماطم الحمراء, بيضة مسلوقة, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, البطاطا المقلية (حيث تم شراؤها ع هذا الأساس,مملحة،مجمدة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. 점심 식사: البصل الأخضر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, الخيار (مع القشرة), عجة البيض, الخبز المسطح (العربي) الأبيض. 간식/기타: الجوز, ألواح الشوكولا الداكنة, اللوز, التمر, اللوز, التمر, القهوة العادية. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|