2020년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 25일:
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1936 kcal
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지방: 84.13g | 단백질: 56.24g | 탄수화물: 255.05g.
아침 식사: Mürdüm Eriği, Yulaf Lapası. 점심 식사: İçim Kefir, Calve Mayonez, Tavuk Döner, Tereyağı, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Semizotu Yemeği. 간식/기타: Badem, Ceviz, Üzüm. 더보기
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2976 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 49 분, 청소 - 1 시간 36 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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