2010년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 8일:
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1590 kcal
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지방: 54.01g | 단백질: 57.92g | 탄수화물: 223.05g.
아침 식사: Egg, Peaches & Cream Instant Oatmeal, Old Fashioned Oats, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: banana pudding, Sour Cream Spinach Dip, Potato Salad, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 간식/기타: angel food, Cherry Pie, Bananas, Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board). 더보기
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2065 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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