2020년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 25일:
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1660 kcal
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지방: 61.95g | 단백질: 151.50g | 탄수화물: 129.17g.
아침 식사: Буренка Сливки 10% , Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Яблоко Зеленое, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый, Злагода Брынза 30% Жира, Вареное Яйцо. 점심 식사: Семга Слабосоленая, Яблоко Зеленое, Соте овощное, Боцики, Скумбрия на Пару. 저녁 식사: ГМЗ Сметана 10%, Корица, Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Банан, Молокія Кефир 1%. 더보기
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2253 kcal
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운동:
이소라 - 35 분, TV 시청 - 9 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 공부 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, планка - 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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