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Nurul Rohmawati
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2020년 09월 25일
Nurul Rohmawati님의 저널, 2020년 09월 25일
Nurul Rohmawati 님의 프로필
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2020년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.3 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
14.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 25일:
1036 kcal
지방: 29.22g | 단백질: 61.97g | 탄수화물: 131.37g.
아침 식사:
Sunpride Banana, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2).
점심 식사:
Pepaya, Tahu Goreng.
저녁 식사:
Telur Rebus, Paha Ayam Panggang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih.
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2161 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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