2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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1482 kcal
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지방: 51.26g | 단백질: 65.50g | 탄수화물: 188.29g.
아침 식사: Dori Bala de Hortelã, Café com Açúcar, Laguna Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Seven Boys Pão Sovado. 점심 식사: Vinagre, Acelga, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 저녁 식사: Brigadeiro, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Rezende Hambúrguer , Acelga, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Kibon Cornetto Crocante. 더보기
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2350 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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