2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.6 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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1087 kcal
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지방: 47.36g | 단백질: 84.24g | 탄수화물: 79.29g.
점심 식사: Tomates, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Queijo Branco, Seara Presunto Cozido, Vigor Requeijão Light, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão do Forno Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Isabela Bolacha Integral. 더보기
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2961 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 감소하기
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