|
gapapa stuck .. kmren makan gorengan 4 biji🙈 yah ...setidaknya timbangan ga naik alhamdulillah. akhirnya aku tau cara mempertahankan berat badan 💕 kata org sih turun bb bs sangat mudah. mempertahankan nya yg sulit ..semangat 💪
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 25일:
|
719 kcal
|
지방: 18.99g | 단백질: 39.72g | 탄수화물: 100.76g.
아침 식사: Pisang, Buah Naga. 점심 식사: Sambal Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Perkedel Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Petis, Tahu Goreng. 간식/기타: Onde Onde. 더보기
|
안정된 체중
|