2020년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 18일:
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1279 kcal
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지방: 32.41g | 단백질: 41.70g | 탄수화물: 209.35g.
아침 식사: Club Social Bolacha Integral, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Piracanjuba Quinoa, Linhaça e Chia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pimentão Verde, Tomates, Repolho-Roxo, Prato Fino Arroz Integral (15g), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Bananas. 간식/기타: Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar, Pão com Manteiga. 더보기
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340 kcal
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운동:
esteira - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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