2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
|
2069 kcal
|
지방: 60.95g | 단백질: 190.47g | 탄수화물: 172.30g.
아침 식사: Water, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Plus Puur 100% Pindakaas, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Kaashandel Markus 30+ Jong Belegen Kaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: AH Basic Sambal Oelek, Jumbo Bloemkool Roosjes, AH Bleekselderij, Plus Scharrelkipfilet, Lidl Kalkoenfilet, Lidl Gedroogde Kikkererwten, Grand'Italia Spelt Spaghetti , Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Verstegen Blauw Maanzaad, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, AH Komkommer, Plus Scharrelkipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|