2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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1131 kcal
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지방: 43.77g | 단백질: 101.33g | 탄수화물: 91.73g.
아침 식사: Avocados , Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 점심 식사: White Sauce (Medium), Mushrooms , Cooked Corn, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel, Brown Rice, Cauliflower. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Vegetable Salad (Tossed without Dressing) . 간식/기타: Amajoya Sugar Free Butterscotch Candy, Dried Mango, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, SPAR Biltong, Banana, Frozen Berries, The Real Thing Pro-Protein Powder. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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