2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1513 kcal
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지방: 43.55g | 단백질: 83.07g | 탄수화물: 184.44g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Hero Marmellata Light Albicocca, Misura Cornetto al Cioccolato, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Cirio Piselli Medi senza Sale, Nattura Fusilli 30 Protein Sport. 저녁 식사: Céréal Biscotti Gusto Cocco, Carrefour Porchetta Arrosto, Sojasun Burger Vegetale Pomodoro e Olive. 간식/기타: Wasa Integrale, Melinda Mela Golden, Cetriolo (senza Buccia), Caffè (Espresso). 더보기
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1548 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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