Cah2505님의 저널, 2020년 09월 24일

Rumo aos 84...
85 kg 지금까지 감소한: 6.3 kg.    남은양: 19 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
780 kcal 지방: 30.75g | 단백질: 44.97g | 탄수화물: 85.42g.   아침 식사: Suco de Laranja Natural. 점심 식사: Mariza Canela em Pó , Abacaxi, Bacon, Queijo Fresco, Berinjela. 저녁 식사: Mariza Canela em Pó , Abacaxi, Berinjela Cozida, Rúcula, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. 간식/기타: Amoras, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. 더보기
2294 kcal 운동: 하이킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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