2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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1302 kcal
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지방: 102.04g | 단백질: 57.23g | 탄수화물: 54.75g.
아침 식사: Dang Chocolate Sea Salt Bar, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Primal Kitchen Collagen Fuel Vanilla Coconut (Primal Kitchen). 점심 식사: Wish-Bone Ranch Dressing, Chef Salad. 간식/기타: Strollo's beef jerky, Trader Joe's Raw Almonds, keto chocolate soft serve ice cream. 더보기
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2609 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 운전 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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