2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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2408 kcal
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지방: 62.03g | 단백질: 108.67g | 탄수화물: 347.72g.
아침 식사: mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, Milbona Skyr Vanille, Banane. 점심 식사: Äpfel, K-Classic Kassler Aufschnitt, Dulano Salami 1A (6g), Kaufland Lyoner, Schwarzbrot, Gelbe Paprika. 저녁 식사: Gut & Günstig Indischer Basmati Reis, Iglo Indisches Curry mit Hühnchen (450g). 간식/기타: Ja! Feine Salzstangen (25g). 더보기
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3043 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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