|
Goedemorgen
Vanmorgen 2 keer gewogen 1 keer gaf het monster minder aan Maar heb het hoogste maar genoteerd. Het gaat langzaamaan de goede kant op. Het moet me gaan lukken om op 10 oktober onder die 98 te zitten.
Alhoewel 1 kilo in 2 weken? ehmmm Ik ken mezelf al een beetje want ik heb op 1 oktober een etentje Maar dat zie ik dan wel weer Nu vol goede moed verder gaan
|
99 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
|
1648 kcal
|
지방: 66.34g | 단백질: 66.65g | 탄수화물: 192.09g.
아침 식사: Plus Halvarine, Waldkorn Meergranenbrood , Koffie (Gemalen), Gekookt Ei. 점심 식사: Thee, Beemster Brandnetelkaas, Lätta Halvarine, Gesneden Ham, Landsbackerei Brood. 저녁 식사: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Jumbo Muesli 4 Granen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Free Feather Rood, Bloedworst, Landsbackerei Brood, Koffie, Jumbo Mergpijpjes , Koffie, Thee, Mandarijn, Banaan. 더보기
|
|
2711 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 13 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|