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2020년 09월 21일
yenisr님의 저널, 2020년 09월 21일
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 21일:
1243 kcal
지방: 67.49g | 단백질: 83.03g | 탄수화물: 80.99g.
아침 식사:
Telur Rebus.
점심 식사:
Apel, Telur Dadar.
저녁 식사:
Bakso Ikan, Tahu Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran), Jagung Rebus.
간식/기타:
Chiki Rasa Ayam Snack Balls.
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1461 kcal
운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간.
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