2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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1207 kcal
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지방: 63.86g | 단백질: 45.43g | 탄수화물: 129.07g.
아침 식사: Gold Fıstık Ezmesi, Badem, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Muz, Avokado. 점심 식사: Haşlanmış Yumurta, Leblebi, Kırmızı Erik. 저녁 식사: Ceviz, Kırmızı Erik, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu. 간식/기타: Lipton Papatya Çayı. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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