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qu' il est difficile a perdre ce dernier kilo et si vous avez des idées pour réussir une stabilisation j attends vos propositions et surtout courage à tous et bonne journée
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63.5 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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1217 kcal
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지방: 40.73g | 단백질: 68.66g | 탄수화물: 150.87g.
아침 식사: Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Raisin Noir. 점심 식사: Port Salut Port Salut, Baguette, Le Gaulois Escalope de Dinde, Bio Village Riz Semi Complet, Ratatouille Maison. 저녁 식사: Société Roquefort, Baguette, Fromage, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. 간식/기타: Magnum Mini White Almond, Figues. 더보기
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3614 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 15 분, 청소 - 1 시간, TV 시청 - 8 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 15 분, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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