2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 44.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
|
1257 kcal
|
지방: 40.27g | 단백질: 88.58g | 탄수화물: 133.84g.
아침 식사: Цикорий с Молоком, Овсяноблин, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром. 점심 식사: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Гречка Отварная, Куриное филе в пакете. 저녁 식사: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо. 간식/기타: Русская Печь Полоска Александровская с Яблочной Начинкой, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 더보기
|
|
3336 kcal
|
운동:
물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.3 kg 감소하기
|