uniqute188님의 저널, 2010년 12월 7일

2010년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.3 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 7.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 7일:

2815 kcal

지방: 83.98g | 단백질: 277.02g | 탄수화물: 220.10g. 아침 식사: sugar free maple syrup, whole wheat pancakes, Blueberry Cranberry Juice Cocktail, Protein Powder. 점심 식사: chicken breast. 저녁 식사: 1/2 lb Double with Cheese. 간식/기타: Oatmeal Raisin Performance Energy Bar, oberto. 더보기

2678 kcal

운동: 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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