2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 85.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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1523 kcal
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지방: 37.70g | 단백질: 86.65g | 탄수화물: 203.97g.
아침 식사: Nescafe Caffè per Latte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate. 점심 식사: Caffè (Espresso), Conad Pere Williams, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, GrissinBon Fagolosi, Fesa di Tacchino. 저녁 식사: Susine, GrissinBon Fagolosi, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, Carne di Petto di Tacchino. 간식/기타: Caffè (Espresso), Galbusera Crackers di Mais, Citterio Prosciutto Cotto, Caffè (Espresso), Muller Yogurt Cremoso Fragola. 더보기
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2520 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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