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Guten Morgen zusammen, die Hälfte ist wahrscheinlich bald geschafft 💪🏼
Mein Weg ist zwar nicht super schnell mit ausgewogener Ernährung ohne Fasten und mit Kohlenhydraten, aber es funktioniert trotzdem. Das freut mich und motiviert 😊
Einen guten Start in einen schönen kleinen Freitag wünsche ich euch 🍀
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74.1 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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1501 kcal
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지방: 72.24g | 단백질: 50.25g | 탄수화물: 160.84g.
아침 식사: Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, Basis Müsli 5-Korn Mix, K-Classic Cranberries, Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Dolce Gusto Caffe Lungo, Brauner Zucker. 점심 식사: Tartex Soo Cremig Brotaufstrich Avocado, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Coolback Das Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Junge Frühlingszwiebeln, Rapsöl, Omelett oder Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Franzbrötchen. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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