2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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806 kcal
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지방: 14.02g | 단백질: 100.96g | 탄수화물: 56.90g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Aldi Bio Dinkelbrot, Gut & Günstig Putenbrust. 저녁 식사: McDonald's Ketchup, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). 더보기
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2971 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 6 시간, Apple Health - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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