2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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583 kcal
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지방: 32.83g | 단백질: 16.70g | 탄수화물: 60.34g.
아침 식사: 牛奶, 黑咖啡. 점심 식사: 炒青椒, 豬肉碎, 白米（中粒米，煮熟）, 炒茄子. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,5g), 明治 チョコレート効果カカオ72%. 더보기
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1377 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 2 분, 서있기 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 12 시간 48 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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