2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1076 kcal
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지방: 54.83g | 단백질: 58.78g | 탄수화물: 89.20g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar, Hash Brown (from Frozen), Wellsley Farms Red & Green Peppers & Onions, Egg, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Butter (Salted) , Taco Bueno Onions, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Great Value Light Nonfat Yogurt, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added) . 더보기
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3072 kcal
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운동:
Walking around and sitting - 8 시간 50 분, Ran two miles walked two miles - 1 시간 48 분, 휴식 - 8 시간 22 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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