2020년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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3170 kcal
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지방: 107.62g | 단백질: 89.36g | 탄수화물: 223.68g.
아침 식사: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Fried Egg, Fluid Replacement Electrolyte Solution. 점심 식사: Bananas, Toasted Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Red Table Wine, Boerewors, Grilled or Baked Pork Chop, Onions. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Gin and Tonic, Gin, Regular Beer, Hard-Boiled Egg. 더보기
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4220 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 27 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 13 시간 29 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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