2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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765 kcal
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지방: 39.94g | 단백질: 85.08g | 탄수화물: 19.50g.
점심 식사: Tomates, Pepino Japonês, Friboi Carne Moída Patinho, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Tozzi Champignon Inteiro em Conserva , La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana, Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo Mal Cozido. 간식/기타: Tirolez Queijo do Reino, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Pastina Tomates em Cubos, Seara Peito de Frango Desfiado, Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Leucina, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Morangos Congelados. 더보기
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3119 kcal
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운동:
샤워 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 10 분, 런닝머신 - 10 분, 스피닝 (Spinning) - 40 분, 요리 - 2 시간, 숙면 - 12 시간, 하이킹 - 1 시간, 공부 - 7 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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