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No change ... off to the gym again 😘 Stay safe you guys 🙏
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91.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 24일:
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1455 kcal
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지방: 45.83g | 단백질: 68.88g | 탄수화물: 77.20g.
아침 식사: Musashi ISO8 Lean Muscle WPI Protein, Coffee, Boiled Egg, Water . 점심 식사: Coles Full Cream Milk, Cucumber Pickles (Bread and Butter Pickles) , Regular Cream Cheese Spread, Smoked Salmon, Mission Naan Bread Plain. 저녁 식사: White Table Wine , White Table Wine . 간식/기타: Walnuts, White Table Wine , Whiskey, McDonald's Iced Coffee (Regular). 더보기
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3031 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, Cross training - 35 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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