2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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2017 kcal
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지방: 52.87g | 단백질: 154.09g | 탄수화물: 229.88g.
아침 식사: Perdigão Peito Chester Defumado, Tirolez Requeijão Cremoso, Panco Pão Integral. 점심 식사: Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Frimesa Bisteca Suina, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tomates, Pepino (Descascado), Frimesa Bisteca Suina. 간식/기타: Nestlé Nutren Protein, Italac Leite Desnatado, La Violetera Castanhas do Pará, Ceifeiro Granola com Frutas, Queensberry Geléia de Amora, Serramar Iogurte Natural Integral, Morangos. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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