2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.1 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
|
1568 kcal
|
지방: 109.50g | 단백질: 74.03g | 탄수화물: 109.47g.
아침 식사: Premier Nutrition Clear Protein Drink, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla. 점심 식사: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Tomatoes, Which Wich Cucumbers (Small), Earthbound Farm Organic Half Spring Mix & Half Baby Spinach, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Red Sweet Pepper, Green Olives, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. 저녁 식사: Meijer Barbecue Pork Rinds, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Meijer String Cheese, Kroger Walnut Halves & Pieces, Apples. 간식/기타: Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
|
|