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FrancescoIacovelli
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2020년 09월 23일
FrancescoIacovelli님의 저널, 2020년 09월 23일
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2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.5 kg
지금까지 감소한:
5.5 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 23일:
2086 kcal
지방: 83.54g | 단백질: 66.79g | 탄수화물: 255.72g.
아침 식사:
Conad Frollini con Granelli di Zucchero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato.
점심 식사:
Arancino.
간식/기타:
Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pancarrè, Nutella Nutella.
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2109 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간.
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