Devagarzinho se vai longe 💪🏻💪🏻
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66.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1457 kcal
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지방: 61.71g | 단백질: 85.70g | 탄수화물: 145.91g.
아침 식사: Banana Nanica. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Couve Refogada. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido, Batata Doce. 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Martigran Granola com Castanhas, Vidativa Iogurte Desnatado de Limão, Nestlé Kit Kat. 더보기
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2138 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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