2020년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1507 kcal
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지방: 47.63g | 단백질: 118.82g | 탄수화물: 161.85g.
아침 식사: Zumo de Limón, La Serenísima Manteca, Aleluya Miel, Té (Infusión), Aleluya Miel, La Serenísima Manteca, Té (Infusión), Zumo de Limón, Veneziana Pan de Campo Tipo Casero. 점심 식사: Barraza Muzzarella, Cebollas, Morrón, Ciudad del Lago Atún en Aceite y Agua, Ciudad del Lago Atún en Aceite y Agua, Queso Azul o Roquefort, Morrón, Cebollas. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Verduras Salteadas, Terrabusi Tallarines, Cuadril. 간식/기타: Banana, Miel. 더보기
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2715 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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