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Gosto da low carb porque o inchaço some nos primeiros dias! Seguimos firme. A partir de hj vou postar as fotinhos das refeições!
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91 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 23일:
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1337 kcal
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지방: 87.23g | 단백질: 106.40g | 탄수화물: 31.48g.
아침 식사: Magro Adoçante com Stevia, Suco de Limão, Abacates, Café, Ovo Frito. 점심 식사: Brócolis Chineses (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Café, Brócolis Chineses (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirol Queijo Mussarela (30g), Bimbo Rap10 Tradicional. 간식/기타: Tirol Queijo Mussarela (30g), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Café. 더보기
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2688 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 줄넘기 - 5 분, 휴식 - 16 시간 21 분, 숙면 - 6 시간 59 분. 더보기
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주 7.4 kg 감소하기
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